Initiative

Please stand up!

Please Stand Up! is een initiatief van de Belgische Cardiologische Liga die zich al vijftig jaar inzet voor de preventie van hart- en vaatziekten in België.


De Belgische Cardiologische Liga nodigt alle Belgische bedrijven uit om recht te staan en zo actief te breken met de dagelijkse routine op het werk, vooral door vergaderingen… rechtstaande te houden!

Please Stand Up!

Ik schrijf mijn bedrijf in

SAMEN STAANDE VERGADEREN!

Een zittend leven wordt wereldwijd beschouwd als de 4de risicofactor voor overlijden. Het gebrek aan beweging verhoogt op lange termijn aanzienlijk het risico op een cardiocerebrovasculaire aandoening. Laten we dus samen staande vergaderen en vechten tegen het zittend leven op het werk!

REGELMATIG RECHTSTAAN OP HET WERK KAN VOORDELIG ZIJN VOOR DE WERKNEMER EN ZIJN BEDRIJF:

  1. Motivatie: de productiviteit neemt toe
  2. Reputatie: het bedrijfsimago naar de buitenwereld krijgt een boost
  3. Communicatie: de banden tussen de werknemers (en de directie) worden sterker
Initiative

LANGDURIG ZITTEN: EEN WERELDWIJD PROBLEEM

Wie neerzit verbruikt veel minder energie, en dat heeft een negatieve invloed op het psychische en energetische evenwicht.

80% 73%
80% van de mannen en 73% van de vrouwen op onze planeet bewegen te weinig
13
uur
gemiddeld zit de Belg zo’n 
13 uur per dag neer
3,2
miljoen
over de hele wereld zijn ongeveer 
3,2 miljoen overlijdens per jaar te wijten aan een gebrek aan beweging
Ik schrijf mijn bedrijf in
Initiative

RECHTSTAAND WERKEN OM NIET ZITTEND IN SLAAP TE VALLEN

Eigenlijk zijn een paar kleine veranderingen al genoeg om te zorgen voor een gezondere werkomgeving: ga te voet of met de fiets naar je werk, neem de trap in plaats van de lift, maak een wandeling tijdens je lunchpauze .... Dat zijn eenvoudige ingrepen die de levenskwaliteit en de productiviteit kunnen verbeteren.

De toverformule?

  • 1 Sta bij voorkeur recht
  • 2 Blijf minder vaak zitten
  • 3 Beweeg meer

Een playlist van Spotify die je doet bewegen

BLIJF IN VORM OP HET WERK

  • Blijf niet op je stoel zitten: sta regelmatig op om een drankje te halen of hou jouw vergaderingen rechtstaand
  • Verhoog de afstanden die je moet afleggen: parkeer aan de andere kant van de parking of loop naar een collega toe als je die wilt spreken
  • Pas je vervoermiddel aan: kom te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer naar het werk
  • Haal meer uit je lunchpauze: niets zo goed als een wandeling om een luchtje te scheppen en je lichaam even aan het werk te zetten
  • Meet je activiteit en stel jezelf een doel: probeer geleidelijk aan het minimale doel van 10.000 stappen per dag te halen!
Ik schrijf mijn bedrijf in

ZIJ GETUIGEN

IK SCHRIJF MIJN BEDRIJF IN

Hart- en vaatziekten kunnen iedereen treffen! Het is belangrijk dat we allemaal goede gewoonten aannemen waardoor we ons zowel op het werk als in ons persoonlijk leven beter voelen!

Sluit je aan bij Please Stand Up! door op onderstaande link te klikken.

Zit je nog steeds?

Sta op en bezoek deze website op jouw mobiel toestel

Stuur de link door op jouw mobiel toestel of scan de QR code.

... of halveer het scherm van jouw computer.